правильная лактация

Как увеличить лактацию

Сколько новых эмоций и невероятных чувств испытывает молодая мама: первый крик ее младенца, первое прикосновение к телу, первые материнские чувства. Сразу после рождения малыша у мамы вырабатывается инстинкт сохранения и заботы. Только ребенок заплачет, женщина сразу же печется о нем. И сразу вопрос: «Почему ребенок плачет? Может голодный? Может мало молока? Что же делать если моему ребенку не хватает молока?». В этой статье мы поможем молодым мамам ответить на все эти вопросы.

Прежде всего, нужно успокоиться самой маме. Зачем паниковать? Здоровью вашего чада точно ничего не угрожает. Волнение и беспокойство о маленьком количестве молока может только усугубить ситуацию. Если вы будете слишком переживать, то грудное молоко и вовсе пропадет. Надо взять себя в руки и подумать как увеличить лактацию.

Хватает ли ребенку молока: как определить

X лактация и беременность

Каждая мама должна знать и уметь определять, хватает ли грудного молока ее ребенку. Чтобы малыш нормально прибавлял в весе, он должен получать каждый день достаточную норму пищи. Самой простой формулой вычисления дневной нормы рациона малыша рассчитывается простым делением его веса на 6 или 7 частей. Результат, который получается – это и есть необходимое число кормлений в сутки.

Рекомендуется изучить 3 важных правила для определения достаточного количества молока при грудном вскармливании и не забывать о них.

Правило 1: приобретение чувствительных часов

  1. С их помощью мама сможет взвешивать ребеночка и определять, на сколько граммов он прибавил в весе за неделю.
  2. Взвешивание делайте раз в 3 или 4 дня.
  3. Например, во вторник малыш весил 3 800 г, а уже в пятницу 3 900 г. Результат – 100 г за 3 дня. Этот уровень считается достаточной прибавкой для новорожденного ребенка.

Правило 2: определение массы тела ребенка

  1. Стоит отметить, что младенец, который питается грудным молоком, будет не так стремительно набирать массу, как малыши-искусственники. Ведь в материнском молоке значительно меньше углеродов и жиров. И это положительный фактор для развивающегося организма.
  2. За месяц ребенок обязан набрать необходимую норму – не меньше 600 г.
  3. Увеличение веса малыша – это неравномерный процесс. За одну неделю малыш может набрать до 200 г, а за вторую – только 30 г. Главное, получить желаемый результат – требуемый вес в пределах 600 г.

Правило 3: содержимое подгузника

  1. Содержимое подгузника – это один из факторов определения недостаточности молока. Помните, малыш, который питается нормально, будет опорожнять кишечник сразу же после очередного приема пищи, а это 5 или 6 раз в день.
  2. По мере взросления малютки этот процесс будет идти на спад. Когда ребенку уже будет 2 или 3 месяца, то процесс опорожнения кишечника уменьшиться до 1 – 2 раз в сутки.

Как улучшить лактацию

как увеличить молоко

Если грудничок явно медленно набирает вес в первый месяц или вообще не прибавляет в килограммах долгое время, кроме этого, длительное время не опорожняет кишечник – это весомый повод для решительных действий.

  1. Первой возможной причиной является рацион матери. Женщина должна пересмотреть свой режим питания и привычки в еде, чтобы молоко стало активнее прибавляться. Ведь на данном этапе жизни главное – это ребенок.
  2. Для успешной лактации молодой маме необходим полноценный отдых. Все домашние дела и хлопоты нужно поручить другому человеку, например, бабушкам или супругу. Поскольку женщина не может полноценно выспаться ночью, она должна хоть на пару часиков ложиться отдохнуть днем. Когда засыпает ребенок и маме рекомендуется поспать с ним.
  3. Важно понимать, что кормить малыша нужно по строгому режиму, в специально обустроенном месте и вдали от посторонних глаз. Поэтому, выделите комнату, где спокойно и уютно, никто не будет мешать, и там приступайте к трапезе. Ведь когда рядом бесконечная суета и много посторонних людей, это нервирует как кормящую маму, так и самого ребенка. А малыш должен сосредоточиться на своем главном деле и кушать себе в пользу.

Как усилить прилив молока: правила

продукты повышающие

Чтобы нормализовать регулярное прибавление молока, нужно приложить все усилия для того, чтобы процесс грудного вскармливания проходил максимально правильно. Для этого нужно выполнять некоторые простые правила.

  1. Благоприятный эмоциональный и психологический настрой.
    Если сама мама будет сосредоточена на процессе кормление своего малыша, препятствия ей не помеха. Важно все свои мысли правильно разложить по полочкам. В этом случае даже отказ малыша от груди не станет для нее помехой.
  2. Постоянное прикладывание ребенка к груди.
    Только малыш подал сигнал о том, что он проголодался – его нужно покормить. И чем чаще это будет происходить в грудном возрасте, тем лучше.
  3. Мама должна понимать, что-то количество молока, которое съест ребенок, непременно снова прибудет. Это обычное физиологическое правило. Поэтому не следует допускать длительного перерыва между кормлениями.
  4. Регулярный и правильный массаж груди.
    Это очень полезно – улучшает отток грудного молока.
  5. Теплый душ и расслабление помогают циркуляции.
    Стоит также делать теплые примочки к груди, например, утюгом нагреваете платок и прикладываете как компресс на грудь.
  6. Перед кормлением ребеночка маме рекомендуется тоже выпивать чашку теплой жидкости.
  7. На протяжении дня кормящей матери важно употреблять достаточное количество чистой воды. Кроме этого, не советуют увлекаться такими напитками, как чай или кофе, ведь они обезвоживают организм.
  8. Женщине важно помнить о правильном питании, минимум 4 раза в день.
  9. Рекомендуется добавить в рацион продукты, которые способствуют увеличению лактации, такие как халва, орехи и молочные продукты.
  10. Процесс кормления должен приносить радость как младенцу, так и его маме. Поэтому важно расслабляться в момент кормления. Помогает успокаивающая мелодия, тишина и полный покой.

Как улучшить лактацию: универсальные способы

лактация кормящим

Молодой маме, которая собирается как можно дольше кормить своего ребенка грудью, не стоит впадать в панику, если вдруг в кабинете врача она услышит совет о введении дополнительного прикармливания смесью из бутылочки. Это хорошо, но всегда успеется, торопиться в любом случае не стоит. Пока важно подумать, как улучшить лактацию естественным путем. Рассмотрим универсальные способы стимуляции притока молока.

  1. Больше отдыхайте с ребенком. Вместе голышом полежите на диване, сделайте ему массаж, положите себе на животик, спите с малышом «за компанию». В эти минуты в вашем организме повышается уровень гормона пролактина. Именно он отвечает за эффективность лактации. В моменты безмятежного отдыха в организме женщины будет увеличиваться количество грудного молока. Наслаждайтесь минутами радости вместе с ребенком с пользой для него.
  2. Многие женщины стараются экономить грудное молоко и делают большие перерывы между кормлениями. Это неправильно! Для малыша и для молочной железы лучше, если ребенок чаще будет кушать. Поэтому, если вы хотите улучшить лактацию, то чаще прикладывайте малыша к груди. В эти моменты в мозг мамы поступает сигнал для выработки молока, поскольку оно является востребованным.
  3. Также особо важным фактором является то, что вы ребенок должен спать рядом с матерью ночью. Гормон пролактин достигает своего максимума именно к утру. Поэтому старайтесь во время рассвета максимально покормить малыша, это будет способствовать выделению большего количества молока на весь последующий день.

Польза грудного молока

лактации инструкция

Каждая кормящая мама должна знать, что вкус ее молока зависит от того, что она ест. Поэтому при кормлении малыша грудью необходимо придерживаться особого рациона.

  1. Не следует употреблять чеснок, пряности, цитрусовые и шоколад, если уж и кушать, то в очень маленьких количествах.
  2. Грудное молоко служит источником защиты ребенка от болезней, так как оно содержит антитела. Иммунитет малыша может ослабевать по причине психологического дисбаланса в организме. Да, ребенок также может волноваться, переживать. Когда грудничок находится под сердцем у женщины, он находится в зоне психологического комфорта. Мама – его источник защиты и душевной гармонии.
  3. Женщина же в минуты кормления грудью наполняется нежностью и спокойствием, которое также передается ее чаду. Этот фактор также влияет на укрепление иммунитета ребенка.
  4. Молоко при грудном вскармливании влияет на организм ребенка как успокоительное.
  5. Все вышеперечисленные факторы в целом показывают положительный результат для женщины. Употребляя грудное молоко, ребенок растет и развивается, укрепляет иммунитет.

Время кормления ребенка

чай для лактации

  1. Чаще всего кормление грудью происходит на протяжении 10 или 15 минут. Малыш, который только родился, будет кушать немного дольше, так как для него этот процесс считается еще трудоемким.
  2. Ребенку зачастую нужен эмоциональный контакт с матерью, поэтому он хочет побыть подольше возле груди. Позволяйте ребенку питаться столько, сколько он захочет.
  3. Стоит также помнить, если ребенок не получит дневную порцию молока, то он быстро проголодается. Ведь эта порция самая питательная.
  4. Не стоит волноваться по поводу возникновения трещин на сосках, если ребенок будет кушать достаточно длительно. Они могут появиться лишь тогда, когда мама неправильно прикладывает малыша до груди.
  5. Стоит помнить, что если с первых минут жизни грудничок попробует кушать молоко с бутылочки, он может перестать брать грудь матери. Это объясняется тем, что при контакте с матерью у него включаются совсем другие рефлексы, нежели при обращении с соской. Когда уже ребенок попробует не напрягаясь кушать из бутылочки, то брать грудь с полуоткрытым ротиком он не сможет. Он быстро теряет естественный навык.
  6. Когда ребенок кушает из бутылочки, он быстро получает большой объем еды. Такой подход не рекомендуется для младенцев. Грудное вскармливание наполняет желудок малыша постепенно, это намного полезнее. Еда лучше усваивается и перерабатывается. Во время кормления грудью переедание исключено.
  7. Попробовав кушать с бутылочки, ребенок, не прикладывая усилий, получает все и сразу, а при кормлении грудью надо усердно стараться добиться молока, поэтому и происходят случаи когда малыши бросают грудь и требуют кушать с бутылочки.

Лактация и физические загрузки

лактация после родов

  1. Занятие спортом во время грудного вскармливания нежелательны, поскольку приводят к уменьшению выработки молока. Пусть лишние килограммы пока не беспокоят вас, это сейчас не приоритет. Для возвращения спортивной формы еще будет время, да и выполняя работу по дому, нужно подходить с умом к этим обязанностям и не перенапрягаться.
  2. Легкие упражнения, способствующие лактации – это вращение руками и плечами, во время которых происходит массаж молочных желез.
  3. Также рекомендуется принимать теплый душ, он расслабляет и нервную систему, и мускулатуру вокруг ореола груди.

Причины появления лактационных кризов

время лактации

  1. Так называемые лактационные кризы возникают при неправильном грудном вскармливании: короткие и нечастые кормления;
  • использование пустышек;
  • не должное внимание сцеживанию молока, оставшегося после кормления.
  1. Также нужно понимать, что ребенок растет и через некоторое время перестает наедаться, а мама еще не готова дать больше молока.
  2. Конечно, есть мамы, которые не хотят кормить долго, отлучают малыша от груди и приветствуют уменьшение молока. Остальным же нужно стараться подольше продлить грудное вскармливание.

Увеличение лактации: все ли средства хороши?

чай для кормящих

Кормить ребенка нужно не по расписанию, а даже если малыш просто начал кряхтеть, барахтаться, сосать кулачок и как-то проявлять беспокойства. Таких кормлений может быть до 12 в сутки и это нормально. Нужно только не забывать чередовать грудь каждые полтора или два часа. А если молока недостаточно, то прикладывать ребенка нужно еще чаще, даже если вам кажется, что грудь пустая, это не так. Через пару дней ваших стараний объема молока малышу уже будет хватать.

Есть множество народных средств, которые влияют на прилив молока. Но часто большинство из них – самовнушение. Ведь многие продукты, рекомендуемые кормящим мамам, по сути, повышают уровень гормонов счастья, которые улучшают настроение женщины. Хорошее настроение поднимает уровень окситоцина, и молоко приливает. Заваривание чая, ожидание расслабления и отдыха, опять же поднимает настроение, и количество молока увеличивается. Все методы сугубо индивидуальны. Если нашли тот, который вам подходит и помогает, то используйте его. Главное, не зацикливаться на поисках, а настраиваться на позитив, думать о ребенке, о маленьком счастье. Все заложено природой и должно получаться естественно.

Elena Verbytskaya

Elena Verbytskaya

×
^Наверх